Groepslessen – HiiT

HIT staat voor High Intensity Training. Een les waarbij je 30 minuten lang intensieve oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Het effect hiervan is dat de conditie van je hart, bloedvaten en longen verbetert. Hierdoor ga je je fitter voelen en het kan je helpen om af te vallen. De lessen zijn geschikt voor iedereen, iedereen die 100% wil gaan, ook als je geen ervaring hebt in de fitness.