Groepslessen – Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je je richt op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Posities worden langer vastgehouden waardoor je meer tijd en ruimte hebt om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je leert om de grenzen die jouw lichaam aangeeft weer te kunnen voelen. Het helpt je om te ontspannen en te reflecteren op je lichaam en geest.